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　　体重可不行一再去称，每周称一次体重就足夠了。要懂得我方體重的轉折，你還能夠介懷觀望，我方的衣服變大了依舊變幼了;也能夠多照照鏡子。如此，減肥的思念壓力就不會加重。

　　很多人一再分不清是口渴依舊肚餓。肚子真的餓得叽裏咕噜響了嗎?不過有50%的境況都只是口渴罷了。正在你計劃找食物來填飽肚子之前，記得飲一杯水，然後再等5分鍾。若是這時刻你依舊覺得很餓，這才是真的餓了。

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